Preskočiť na obsah

Košík

Tvoj košík je prázdny

Pohoďák

Cvičebnica ktorá ťa naučí pracovať so stresom
Predajná cena15 €

Stres je prirodzenou súčasťou života, ale keď ho je príliš, aj malé úlohy môžu pôsobiť skľučujúco. Chronický stres si nemusíš hneď uvedomiť, no môže ovplyvniť nielen tvoj výkon, ale aj zdravie. Pohoďák ti pomôže lepšie rozpoznať jeho príznaky, pochopiť, čo ho spôsobuje, a objaviť stratégie, ktoré ti môžu pomôcť cítiť sa vyrovnanejšie.

Doručenie kuriérom do 48 hod alebo s osobným odberom v kníhkupectve Brot Books Deli

Pohoďák
Pohoďák Predajná cena15 €
zurnal_003.jpg__PID:673f8e0f-80c9-44b7-975a-fec89147eeb5

Prečo práve tento produkt?

Cítiš sa pod tlakom, máš veľa povinností a občas nevieš, kde ti hlava stojí? Pohoďák je cvičebnica, ktorá ti pomôže získať nadhľad a lepšie zvládať stresové situácie. Ponúka osvedčené techniky na sebareflexiu, organizáciu myšlienok a budovanie duševnej pohody.

Vyvinutý v spolupráci s psychologičkou Zuzanou Reľovskou, Pohoďák ti pomôže:

✅ lepšie pochopiť, ako na teba stres pôsobí

✅ identifikovať stresové spúšťače a reakcie tvojho tela

✅ objaviť techniky, ktoré ti môžu pomôcť znížiť napätie

✅ zaviesť malé, ale účinné zmeny do každodenného života

Nie je to teória, ale praktický nástroj, s ktorým si môžeš každý deň venovať pár minút mentálnej pohode.

Pre koho je určený?

- Pre tých, ktorí sa chcú lepšie vyrovnávať so stresom, tlakom a každodennými výzvami.
- Pre ľudí, ktorí si chcú urobiť poriadok v myšlienkach a zaviesť do života viac rovnováhy.
- Pre študentov, pracujúcich aj rodičov, ktorí hľadajú jednoduché techniky na zvládanie stresu.
- Pre každého, kto chce na sebe pracovať a vytvoriť si návyky podporujúce mentálnu pohodu.

Pohoďák nenahrádza odbornú pomoc, ale môže byť dobrým sprievodcom na ceste k lepšiemu zvládaniu stresu.

Customer Reviews

Based on 34 reviews
53%
(18)
35%
(12)
9%
(3)
3%
(1)
0%
(0)
Ž
Žurnálista
Iná predstava

Záleží na rozpoložení človeka; pre mňa to nemalo prínos, hľadala som hlbšie veci.

Ž
Žurnálista
Výborný

Výborný doplnok :)

Ž
Žurnálista
pecka

Úplná pecka!

Ž
Žurnálista
Vandrovník je skvelý

Vandrovník je skvelý spoločník na potulkách slovenskými kopcami. S partnerom žijeme v Írsku a preto vždy, keď máme možnosť. utužujeme a prehlbujeme vzťah s našou rodnou hrudou tou najprirodzenejšou cestou. V slovenskej prírode. A Vandrovník nám v tom bezpochyby pomáha. Oceňujem tiež základy prvej pomoci, ktoré sú v ňom uvedené.

Ž
Žurnálista
odporúčam skúsiť

Skvele spracované, mňa však vytvorenie si plánu a zapisovanie nedokázalo motivovať k pravidelnému pohybu. Až osobný tréner. Každý však je inak schopný, preto to odporúčam skúsiť.

Ž
Žurnálista
Skvelý na zamyslenie sa

Veľmi dobrý priestor na zápis veci s zamyslenie

Naposledy si si u nás pozeral/a