Preskočiť na obsah

Košík

Tvoj košík je prázdny

Premýšľaš nad terapiou? Toto je naša skúsenosť

Koľkí z vás chodíte k terapeutovi?
Ja áno.
Ešte donedávna som si vravel, že neriešim hlboké psychické problémy a že terapiu mi netreba. Ale keď sme prišli s mojím terapeutom na tému stres, bol to zásah do čierneho.
Uvedomil som si, že ak s tým niečo nespravím, príznaky chronického stresu si ma dobehnú. Problémy so srdcom, úzkosti, zhošený spánok, záchvaty paniky.
Po pár mesiacoch je to lepšie. Viem, pri akých situáciách nastáva. Viem si uvedomiť, kedy sa prejavy zhoršujú. A tiež viem, ako sa dostať do kľudu.
Takže moje odporúčanie je: "Neberte to na ľahkú váhu. Byť v neustálom strese nie je v pohode. Pomoc existuje. Navštevovať terapeuta už nie je tabu."

Kde začať? 

Najbližšieho psychoterapeuta vo svojom okolí môžete nájsť alebo kontaktovať prostredníctvom nasledujúceho odkazu psychoterapeuti.org - prekliknutím na Slovenskú psychoterapeutickú spoločnosť a zoznam psychoterapeutov SPS. Nájdete tam poskytovateľov individuálnej psychologickej pomoci zapísaných v zozname psychoterapeutov SR.
Ak vo svojom okolí nemáš nikoho, kto by ti poradil, kde nájsť vhodného terapeuta, skús tieto stránky: 
  • IPčko - Linka pomoci pôvodne pre samovražedné myšlienky, momentálne zastrešujúca poradenstvo pre mladých všetkými smermi. Určite ťa radi vypočujú a nasmerujú správnym smerom 

  • Nepanikař - obdobná služba pôsobiaca v Českej republike, kde ťa navyše rovno napoja na potrebného terapeuta 

  • Hedepy - pôvodom český startup, ktorý ti pomôže dosť cool dotazníkom s výberom toho správneho terapeuta alebo terapeutky. Sedenia môžu prebiehať aj online a takisto nezhltnú celú tvoju výplatu. 

Ak by si s návštevou terapeuta predsa len otáľal/a, skús najprv vyplniť Pohoďáka - cvičebnicu, ktorá ti pomôže byť v psychickej pohode.