Čo sú návody? Čo v nich nájdem?
Práve si sa stal/stala súčasťou neustále rastúcej komunity ľudí, ktorí chcú na sebe pracovať. V tomto sprievodcovi ti ukážeme, ako sme Žurnál navrh...
Prejdi na článokPraktické návody k produktom a metódam
Tréningovica
Zaznamenávať si svoje tréningy je dôležité. Nielen že po zopár týždňoch nadobudneš vďaka vyplneným tréningoviciam dobrý pocit z vykonanej práce, no...
Prejdi na článok
Výživový plán
Budeme sa opakovať, ale neoddeliteľnou súčasťou dlhodobých a udržateľných výsledkov je strava. Preto je potrebné dbať na to, ako sa budeš stravovať...
Prejdi na článok
Tréningová mesačnica
Odhodlanie športovať nemusí mať vždy rovnakú intenzitu. Občas prídu chvíle, keď sa ti jednoducho nebude chcieť a nový diel seriálu bude rozhodne at...
Prejdi na článok
Fitness ciele
Ako pri iných cieľoch, nezabudni, že aj tie týkajúce sa zdravia by mali byť SMART. Mali by teda byť konkrétne (specific), merateľné (measurable), d...
Prejdi na článok
Moje zdravie
Zdravie máme len jedno a preto by sme si ho mali chrániť. V prvom rade ti gratulujeme, pretože ak čítaš tieto riadky, znamená to, že ti tvoja fyzic...
Prejdi na článok
Skečnoting
Ak už zvládaš základy Vizuálneho myslenia a máš vytvorený vlastný Obrázkovník je načase záčať so skečnotingom. Čo je to a ako na to? Jednou vetou...
Prejdi na článok
Obrázkovník
Keď sa učíme cudzí jazyk, jednou z kľúčových zložiek je učenie sa nových slovíčok. Počúvame ich vo filmoch, osobných rozhovoroch, čítame ich v uče...
Prejdi na článok
Značkovník
Značkovník môžeme nazvať nultou kapitolou tvojho obrázkového slovníka - Obrázkovníka. Značky sú veľmi dobrou pomôckou na segmentovanie poznámok, p...
Prejdi na článok
Vizuálne myslenie
Všetci myslíme vizuálne - niektorí viac, niektorí menej. Načo nám ale vôbec je a čo s tým vieme prakticky urobiť? Poďme si to prejsť pekne poporia...
Prejdi na článok
Vandrovník
Tento návod ešte pripravujeme ;) Vráť sa sem neskôr, alebo pozri ostatné.
Prejdi na článok
#05 Rutinár: Miesto, kde si vytváraš návyky
O rutine sa toho už napísalo veľa. Nečudo, veď rutina - či sila zvyku - nám pomáha zvládať každodenné povinnosti. Pozývame ťa spolu s nami prekopať...
Prejdi na článok
Moje ja
V prvej časti Firemníka sa zameriaš na svoj pracovný vzťah so sebou. KTO SOM? Zamysli sa nad tým, ako sa vnímaš. S čím sa vieš identifikovať. Aké ...
Prejdi na článok